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福利

大部分注意力集中在身体疏远的重要性,但越来越多的关注正在给社会联系。在此期间,从我们的工作场所,朋友,社区和例程物理分离的,它有助于我们每个人的反思过程中,这危机时期后,我们可以照顾自己的方式和对方。

不是所有的这些都会产生共鸣的所有人,但我们鼓励您扫描的东西,你可能会奏效这些建议。

提示

保持有规律的进餐/运动/睡眠时间表。 它可以是特别诱人,当远程工作与灵活的工作时间配对放弃这些东西,可能是负责相关的福利。尝试建立常规和避免牺牲睡眠或其他自理。

设置预测的工作时间,并尝试设定一些界限 在与你的经理和团队咨询。保持这些边界与你的同事以及你的家属尽可能。

通过与同事电信维护社会交往 并让他们知道你在想他们的。虽然“偶然的谈话被水冷却器”的机会是不可能的,通过电子邮件与同事检查,Google环聊或电话的可能性依然存在。不要等到你有一个与工作相关的问题或需要接触到你的同事。  

变通。 许多人是从临时办事处在自己家中工作,或那些的朋友和家人。这可能意味着背景噪音,干扰和分心。考虑回到你的工作在下班时间,让更多的集中和专注。

接触到的朋友和家人 每一天,即使是通过短信或社交媒体。考虑群聊或者邀请别人几乎和你一起吃饭或喝咖啡。

留心信息过载的 因为我们共享和发送大量的信息,与工作相关的,而不是,在许多不同的平台(例如,电话,电子邮件,社交媒体)。铭记。认识到这是大容量的信息摄入的时间,这可能会更有帮助,有时保存从共享回来。

每天尽量能开出一些时候,你可以独自一人 如果你与其他人住安静地坐着,锻炼,阅读或午睡。  

尽量减少增加你的焦虑消费新闻或媒体 周围的大流行。咨询的信息可信来源,如多伦多公共卫生局。

经常伸展,最好每隔一小时。考虑这些 PDF文件绵延你可以在你的办公桌办。退房十大网赌平台竞技和娱乐的 技巧和资源,让你感动.

加入虚拟组 你喜欢瑜伽,冥想,运动,针织等。

检查 十大网赌平台学习活动日历 看到正在网上提供哪些会议和研讨会。

最重要的是要有耐心,善良与自己和他人。

福利支持

因为我们知道,这是一个前所未有的危机,我们每个人都依赖于我们的个人情况受到影响类似,不同的方式。这是很多人紧张的情况和大学认识到这一点。 

员工可以访问 员工和家庭援助计划 资源和辅导。 职场福利服务 也可用 - 请通过电子邮件与他们联系。

资源

退房福利这些额外资源: