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人体工程学

十大网赌平台-十大网赌网址的综合人体工程学课程为学生,教师和工作人员的一些资源,以最好地设置您的工作空间,以防止受伤。这些资源旨在确保您的工作站能够最高效,安全,高效的环境。

为什么人体工程学关系

而我们的身体是专为运动,在当今社会,人们引领越来越多的久坐的生活方式。这对我们的健康有严重的负面影响。对久坐的生活方式的负面影响,许多研究甚至导致医生指坐作为新烟。长时间坐着会导致严重的人身伤害,称为肌肉骨骼疾病(MSDS)。

肌肉骨骼疾病

MSDS是在颈部受伤或神经,肌肉,韧带,肌腱,关节的病症和软骨,背部,下和上肢。当这些伤害从工作结果,他们被称为“工作相关的” MSDS。目前,它们代表报告给安大略省工作场所安全及保险局(WSIB)失时工伤的头号类型。

一个MSD的症状和体征

与MSDS相关的体征和症状可能会逐渐上,看似没有原因,或会出现一个简单的日常活动发生。症状包括:

  • 头痛
  • 颈部疼痛
  • 背疼
  • 紧张你的手腕,手臂,肩膀,颈部和头部
  • 疲劳
  • 刚性
  • 麻木/刺痛你的手或脚

如果你正在经历的任何迹象和MSD的症状,寻求一个合格的保健医生的建议,如脊医或物理治疗师。

自学资源 

事实表

A woman sitting at an ergonomic workstation.

PDF文件如何建立一个符合人体工程学工作站

这个事实表演示了如何符合人体工程学的设置您的工作站。请每周检查你的工作站设置,从而确保你保持良好的人体工程学习惯。

A man demonstrating a deltoid stretch.

PDF文件绵延你可以在你的办公桌办

这个事实表演示一些伸展运动,你可以在你的工作站做。理想情况下,你要采取至少一次每隔一小时拉断。

训练

办公室人体工程学课程:疼痛,痛苦和办公株,约60分钟之久,并教导如何识别MSDS,如何调整符合人体工程学的工作站和拉伸你可以在你的工作站做。

步骤1:注册一个学习者

注册为办公室人体工程学训练, 请按照以下报名说明.

第2步:完成D2L培训

有总共其需要大约45分钟充分完成四个模块。模块完成后,您会被要求填写一份表格。

符合人体工程学的工作椅

对于大多数人来说,你的现任主席设置的审查和调整将解决因坐在任何不适。在当椅子不再正常工作和无法修复的情况下,向你的经理说话。

在你需要一个新的主持这项活动,员工和他们的经理被邀请从目录中11种不同的办公椅的选择。这些椅子有各种颜色和大小,并包括一个视频,演示如何调整你的椅子。其他的自定义支持也可以从供应商如果需要的话。

测试椅子,请联系416-979-5000环境,健康和安全(EHS),分机。 553770或 ehs@ryerson.ca.

PDF文件工作椅信息表手册

欲获得更多信息

有关详细信息,或提供在办公室的人机工程学计划的反馈,在416-979-5000,分机请联系EHS。 553770或 ehs@ryerson.ca.

如果员工是保健医生和工作场所住宿的下是必需的,请联系 职场福利服务.